Sexuele faalangst of prestatie-angst.

Heb je je wel eens zenuwachtig gevoeld voor de seks? Het is zeker niet ongebruikelijk dat mannen zich onzeker, zenuwachtig of nerveus voelen voor en tijdens de seks. Het is een bekend fenomeen dat bekend staat als prestatie-angst of seksuele faalangst.Prestatieangst komt voor bij mannen van alle leeftijden en resulteert in vervelende dingen zoals voortijdige ejaculatie (te vroeg klaarkomen) of erectiestoornissen.Er bestaan een aantal oplossingen, variërend van meditatie tot medicatie.
In deze blog gaan we dieper in op wat prestatie-angst is, hoe het wordt veroorzaakt en wat je kunt doen om te voorkomen dat het je seksleven te veel beïnvloed.

Wat is sexuele prestatie-angst of faalangst?

Prestatie-angst is een nerveus gevoel voor en tijdens de seks. Het heeft een aantal oorzaken:

- Zorgen over de seksuele prestatie (bijvoorbeeld dat niet goed genoeg bent voor je partner)
- Zorgen over je lichaam (Overgewicht, penisgrootte etc.)
- Relationele zaken (geen emotionele connectie met je partner)
- Stress over misschien te vroeg een orgasme krijgen, geen erectie kunnen krijgen etc.
- Overige stress (problemen op het werk, andere niet sexgerelateerde issues)

Als je deze dingen ervaart, maakt je lichaam veel stresshormonen aan zoals adrenaline, die het moeilijker maken om je te ontspannen. Voor veel mannen kan dit leiden tot erectiestoornissen. Immers, om bloed naar je penis te laten vloeien moeten ook de spieren en zwellichamen in je penis zo ontspannen mogelijk zijn. Seksuele faalangst kan ook steeds erger worden, omdat een slechte ervaring kan leiden tot een negatief verwachtingspatroon en zodoende de stress laten toenemen.

Hoe werkt prestatie-angst?

Als je je nerveus of opgejaagd voelt maakt je lichaam stresshormonen aan zoals epinephrine (ook bekend als adrenaline) en norepinephrine. Deze hormonen verhinderen dat er makkelijk bloed vloeit naar je penis. Dit maakt het dus erg moeilijk om een erectie te krijgen en te houden. Anders gezegd: het psychische probleem van prestatieangst of faalangst leidt tot een lichamelijk reactie, namelijk een erectiestoornis. Dit betekent dus dat zelfs als iemand geen van de lichamelijke oorzaken van een erectiestoornis heeft, hier toch mee te maken krijgt als hij last heeft van faalangst.
Faalangst kan voor of tijdens de seks gebeuren. Als het tijdens de seks gebeurt zal het lastiger zijn om een erectie te behouden en om tot een orgasme te komen. Het kan dergelijke vormen aannemen dat iemand de interesse in seks totaal verliest.

Oplossingen

Omdat prestatieangst meerdere oorzaken kan hebben, zal eerst moeten worden vastgesteld wat de oorzaak precies is. Erectiepillen kopen kan zeker helpen maar is geen wondermiddel. Lees hier verder over de zin en onzin van erectiemedicijnen.
In sommige gevallen zal faalangst vanzelf verdwijnen omdat een man (bijvoorbeeld bij een nieuwe sekspartner) na verloop van tijd steeds meer zelfvertrouwen krijgt. Ook kunnen externe niet seks-gerelateerde stress factoren verminderen of verdwijnen.
Andere oplossingen kunnen liggen in bijvoorbeeld relatietherapie om uit een negatieve gedachtegang te komen. Meditatie met als doel stress vermindering is voor veel mannen ook een oplossing. Tenslotte kunnen erectie-bevorderende medicijnen zoals Viagra of Cialis een oplossing bieden. Al honderdduizenden mannen die die middelen zoals Viagra kopen hebben hierin een oplossing gevonden. Dit betekent niet dat ze altijd erectiemiddelen moeten blijven gebruiken. Vaak is het tijdelijk, om ze door een lastige periode heen te helpen.

Veel mannen die via de huisarts erectiepillen krijgen ofwel online bijvoorbeeld Cialis kopen melden een aanzienlijk verbeterd seksleven. Ook stellen waarvan de man Levitra gebruikt melden een dergelijk effect. Elders op deze website kunt u lezen hoe deze medicijnen precies werken.

Huisartsen krijgen vaak de vraag welke erectiepil de beste is. Helaas is hier geen eensluidend antwoord op te geven. Alle medicijnen hebben zo hun eigen eigenschappen. Lees hier meer over de verschillen en overeenkomsten van erectiepillen.

Sexuele prestatie of faalangst komt veel voor. Het kan erg vervelend zijn voor mannen en vrouwen. Niemand vindt het natuurlijk leuk om hun sekspartner teleur te stellen. Gelukkig is er een aantal oplossingen beschikbaar. Blijf in elk geval niet met dit probleem rondlopen. Bespreek het bijvoorbeeld met uw huisarts.

Andere artikelen: